Minum Smoothies Ini untuk Sarapan, Berat Badan Turun dengan Cepat

Smoothies lezat penurun berat badan.

Kelebihan lemak di tubuh dapat menimbulkan sejumlah penyakit, seperti jantung, diabetes, hipertensi, hati berlemak dan berisiko lebih tinggi untuk terkena kanker.

Makanan kaya serat akan membuat Anda kenyang lebih lama, dan membantu Anda menekan keinginan untuk mengemil. Makanan kaya serat juga menjadi pilihan yang tepat untuk orang-orang yang sedang berjuang melawan sembelit.

Jika Anda memiliki masalah dengan kelebihan berat badan, resep smoothies berikut ini bisa jadi solusi untuk Anda. Smoothies ini memiliki rasa yang super lezat, dan dapat menurunkan berat badan Anda dengan cepat dan alami.

Smoothies ini sangat tepat untuk menggantikan menu sarapan Anda, dan bahkan bisa dijadikan sebagai camilan. Bahan-bahan yang terkandung di dalamnya akan meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak. Berikut resep 3 smoothies untuk menurunkan berat badan Anda.

1. Bahan:

• 1 buah pisang
• 1 buah jeruk
• 2 sendok makan almond yang sudah dihancurkan
• 2 sendok makan biji rami
• 2 buah ara/tin yang masih segar atau kering
• 1/3 cangkir air

Cara membuat:

Blender semua bahan hingga halus. Minum langsung dalam keadaan segar.

Catatan:

Jika Anda menggunakan buah ara kering, rendam terlebih dahulu di dalam air selama setengah jam sebelum digunakan.

2. Bahan:

• 1 cangkir raspberry
• 1 buah apel
• 1 buah pisang
• 1/2 buah lemon
• 1 sdm biji rami

Cara membuat:

Blender semua bahan sampai halus. Lalu minum dalam keadaan segar.

Catatan:

Jika Anda menggunakan apel organik, Anda tak perlu mengupasnya.

3. Bahan:

• 2 buah kiwi
• 1 buah pisang
• 1/2 buah apel
• 1 buah jeruk
• 1 sendok makan biji rami
• 1 sendok makan hazelnut

Cara membuat:

Blender semua bahan sampai halus.

Sumber: Healthy Food House